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PRÁTICAS MENTE-CORPO
Inscrições abertas!


EXERCÍCIOS DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
quintas-feiras, das 9h às 10h15 

A metodologia desses exercícios é organizada em três momentos:
aquecimento, prática principal e orientação teórico-funcional. É recomendada por dinamizar a vitalidade e ampliar a compreensão da filosofia do movimento. Os exercícios são simples e eficazes – não requerem condicionamento físico prévio.


Maria Lucia Lee, formada em Física pela USP. Dedica-se desde 1978 à pesquisa, estudo e ensino das artes corporais terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa, tendo introduzido várias dessas metodologias no Brasil. Autora de livros, DVDs e CDs que se tornaram referências nacionais
para o estudo e a prática das artes corporais terapêuticas da cultura chinesa. 


Mensalidade
R$ 182,00 (1 vez por semana)


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YOGA 
Clique aqui para acessar a grade de horários.

“Praticamos Yoga para nos tornarmos seres humanos mais atentos, mais plenos, mais autênticos e mais felizes”, diz o Prof. Marcos Rojo. A permanência nos exercícios corporais e respiratórios constrói a “presença” que, segundo os fundamentos do Yoga, é a base da transformação física, mental e espiritual. A regularidade na prática aumenta o tônus muscular e a flexibilidade, promovendo melhora na postura, no equilíbrio, na qualidade do sono e do humor.


Marcos Rojo, formado em Educação Física pela USP e diplomado em Yoga pelo Instituto Kaivalyadhana (Índia). Ph.D em Ciência do Yoga (Índia) e mestre pelo Departamento de Neurologia da Faculdade de Medicina da USP. Professor de Yoga há mais de 35 anos.

Equipe de professores coordenada por Marcos Rojo e Daisy Rodrigues:
Flavia Bernini; Helena Tiemi Honda Kobayashi e Márcia Prieto
.


Mensalidade 
R$ 175,00 (1 vez por semana)
R$ 253,00 (2 aulas por semana)

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DAO YIN
quarta-feira, das 17h30 às 18h30


Sistema de técnicas corporais terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa que permitem conduzir as energias sutis pelo corpo, equilibrando seu fluxo. O termo dao significa “caminho”, e yin “direcionar”. Os exercícios combinam atividade muscular,
respiração, emissão vocal de sons sutis e foco mental. Desbloqueia a circulação do qi (sopro vital), fortalece músculos e tendões e harmoniza as funções dos órgãos.


Jaime Kuk, biólogo formado pela USP. Professor de Práticas Corporais Terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa (várias modalidades) e de Tai Ji Quan. Participou de vários campeonatos de Lian Gong em 18 Terapias em Xangai, China, e do primeiro curso para instrutores. Professor em todo Brasil, ministra cursos regulares para as Secretarias Municipais de Saúde e outras instituições.


Mensalidade
R$ 159,00 (1 vez por semana)



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TAI CHI CHUAN

segundas-feiras, 10h a 11h
sexta-feira, das 10h às 11h


Por muito tempo o Tai Chi Chuan foi divulgado no Brasil como arte corporal com fins terapêuticos e espirituais; embora essa visão não seja de todo incorreta, na sua origem o Tai Chi Chuan é uma arte marcial.

Por seus vínculos estreitos com o Taoísmo, acabou incorporando características peculiares:

- Forte embasamento filosófico (daí o nome Tai Chi , o símbolo do Yin/Yang, um dos conceitos fundamentais do Taoísmo e da cultura chinesa);

- Movimentos fluidos e suaves, alternados com momentos fortes e explosivos (no estilo Chen), e treinamento em posturas estáticas para energização, resultado da incorporação da observação dos ciclos naturais e bases da medicina tradicional chinesa.

Benefícios da prática são:

- Controle do estresse
- Fortalecimento do sistema nervoso
- Aumento da atenção e concentração mental
- Conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções
- Aumento da flexibilidade - proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo
- Fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças


Jaime Kuk, biólogo formado pela USP. Professor de Práticas Corporais Terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa (várias modalidades) e de Tai Ji Quan. Participou de vários campeonatos de Lian Gong em 18 Terapias em Xangai, China, e do primeiro curso para instrutores. Professor em todo Brasil, ministra cursos regulares para as Secretarias Municipais de Saúde e outras instituições.


Mensalidade
R$ 159,00 (1 vez por semana)
R$ 230,00 (2 vezes por semana)

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