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PRÁTICAS MENTE-CORPO
Inscrições abertas!


EXERCÍCIOS DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
quintas-feiras, 9h a 10h15 

Exercícios da medicina tradicional chinesa organizados em uma sequência de três etapas: aquecimento, prática principal, recolhimento e orientação teórica e prática. São exercícios simples e terapêuticamente eficazes que permitem a sua execução por qualquer pessoa.

Profa. Maria Lucia Lee, nasceu em Taiwan em 1949, há duas décadas dedica-se ao trabalho de pesquisa e ensino no Brasil das artes corporais chinesas e sua filosofia.

Mensalidade
R$ 182,00 (1 vez por semana)


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YOGA 
Clique aqui para acessr a grade de horários.

A Yoga, desde os tempos mais remotos, tem enfatizado a importância da prática como meio para o autoconhecimento. Deve-se entender por prática não só a realização de exercícios mas a adoção de uma filosofia de vida saudável, para si e a coletividade. As práticas têm uma abordagem da tradição da escola Kaivalyadhama, primeiro centro dedicado à pesquisa em Yoga, fundado em 1924, em Lonavla, Índia, pelo Swami Kuvalayananda.

Equipe coordenada pelos profs. Marcos Rojo e Daisy Rodrigues,
diplomados em Yoga na Escola de Kaivalyadhama (Índia).

Mensalidade 
R$ R$ 175,00 (1 vez por semana)
R$ R$ 253,00 (2 aulas por semana)

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YOGA EM PORTUGUÊS E EM JAPONÊS 
sextas-feiras, 13h15 a 14h30

No Yoga, "a postura deve ser estável (sthira) e confortável (sukkha)", diz Patañjali em um de seus 196 aforismos compilados por volta do ano 400 de nossa era, os clássicos Yogasūtra.

Para que isso aconteça, é necessário que o olhar do praticante se volte para o corpo e que, através da leitura das sensações corporais, ele possa ir ajustando aquilo que considera como sendo instável ou não confortável na direção almejada. Via de regra o movimento é lento e delicado, possibilitando a verificação interna do que ocorre, seguida do ajuste adequado.

Neste grupo a instrução será dada em Português e em Japonês, possibilitando também a presença de alunas e alunos de nacionalidade nipônica.

Helena Tiemi Honda Kobayashi, Instrutora de yoga, atenção e concentração nas práticas meditativas, tem doutorado e mestrado pela Yokohama National University, tendo completado 15 anos de vivência no Japão.

Mensalidade 
R$ 159,00 (1 vez por semana)


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DAO YIN
segundas-feiras, 8h a 9h e 10h a 11h
quarta-feira 17h30 a 18h30
sexta-feira, 10h a 11h

Em chinês, Dao Yin significa “conduzir” e se refere a um sistema de técnicas corporais terapêuticas da medicina tradicional chinesa capazes de conduzir as energias sutis pelo corpo, equilibrando seu fluxo.

Estes exercícios se destinam a todos que desejam cultivar serenidade, centramento e melhor disposição física, bem como o alívio de sintomas do estresse e dores.

Com música composta especialmente para a prática, os 12 exercícios sequenciais são executados em pé, através de movimentos suaves, lentos, arredondados, imbuídos de firme intenção. Neles se combinam atividade muscular, respiração, emissão vocal de sons sutis e foco mental em pontos específicos usados na acupuntura.

A prática regular traz inúmeros benefícios:
- Harmoniza as funções dos órgãos internos e desbloqueia a circulação da energia
- Desenvolve a auto percepção do funcionamento interno do organismo, refina os sentidos e aguça a percepção de emoções e sensações físicas mais sutis.
- Promove a serenidade pela regulação dos movimentos energéticos que se traduzem em emoções.

O sistema se fundamenta na visão da medicina chinesa, segundo a qual o organismo transforma a energia obtida do mundo material em energias sutis que circulam por canais pelo corpo. As emoções estão ligadas a movimentos dessas energias sutis, que estão associadas a órgãos específicos. Dessa forma, o desbloqueio e harmonização dos canais promove bem-estar físico e emocional.

Jaime Kuk, biólogo formado pelo Instituto de Biociências da USP.
Desde 1990 trabalha no ensino de Práticas Corporais Terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa e de Tai Ji Quan estilo Yang e estilo Chen, voltado para fins terapêuticos. Participou de três edições do Campeonato de Lian Gong em 18 Terapias em Shangai na China, onde além das competições participou do primeiro curso para instrutores. É membro fundador da Associação Brasileira de Qigong para Saúde. Ministrou diversos cursos de formação, supervisão, aulas regulares e palestras de diversas técnicas de exercícios terapêuticos chineses em todo o Brasil, para Secretarias Municipais de Saúde, SEBRAE, SESC, empresas e organizações da sociedade civil. Atua como professor em diversos parques e espaços de São Paulo.

Mensalidade
R$ 159,00 (1 vez por semana)
R$ 230,00 (2 vezes por semana)


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LIAN GONG***
terças-feiras, das 8h30 às 9h30


O Lian Gong é uma prática corporal terapêutica que tem base na Medicina Tradicional Chinesa e, ao mesmo tempo, considera as necessidades do homem moderno.

Foi criada pelo Dr. Zhuang Yuen Ming, um dos maiores ortopedistas do século 20 em Shangai – falecido em 2013 aos 97 anos de idade.

Seu objetivo foi o de oferecer às pessoas uma ferramenta para cuidar e manter a própria saúde, ou mesmo de regenerá-la, por meio de exercícios de fácil execução.

*** Interessados devem marcar aula experimental com antecedência na recepção da Palas Athena.

Eliane Daruj, se dedica a orientar práticas de Lian Gong desde 2000. Atuou como professora de Lian Gong por vários anos na região serrana do Rio de Janeiro e depois no sul de Minas. Voltou a residir em São Paulo onde trabalha em empresas, condomínios, parques públicos e com alunos particulares. É assistente do professor Jaime Kuk. Tem formação acadêmica em Direito e formação profissional como terapeuta corporal e como atriz e diretora teatral.

Mensalidade
R$ 159,00 (1 vez por semana)
R$ 230,00 (2 vez por semana)


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