Extraído e adaptado de Season for Nonviolence

 

1. Hoje refletirei sobre o que a paz significa para mim.
2. Hoje procurarei oportunidades para ser um pacificador.
3. Hoje praticarei a não violência e o respeito pela Terra usando com sabedoria os recursos que ela oferece.
4. Hoje separarei alguma coisa que não utilizo e doarei a alguém que poderá fazer bom uso dela.
5. Hoje plantarei sementes – de plantas ou ideias construtivas.
6. Hoje pensarei num mundo de abundância para os famintos do mundo e estarei aberto a sugestões de como aliviar um pouco do sofrimento dos que têm fome.
7. Hoje reconhecerei o direito fundamental de todo ser humano à justiça, equidade e igualdade.
8. Hoje apreciarei a riqueza da terra e o trabalho de todos aqueles que trabalharam para que meu alimento chegasse até o meu prato (o agricultor, caminhoneiro, carregador, feirante, cozinheiro, garçom etc.)
9. Hoje procurarei compreender e respeitar uma cultura diferente da minha.
10. Hoje me oporei às injustiças, não às pessoas.
11. Hoje deixarei de lado estereótipos e preconceitos.
12. Hoje prestarei atenção ao que falo e deixarei as fofocas de lado.
13. Hoje viverei o momento presente e deixarei para trás o passado.
14. Hoje prestarei meu reconhecimento silencioso a todos os líderes do mundo.
15. Hoje falarei ao telefone de modo gentil, respeitoso e paciente com todas as pessoas.
16. Hoje me lembrarei de todas as coisas boas que sou e faço.
17. Hoje direi a verdade e falarei honestamente a partir do coração.
18. Hoje desencadearei um efeito dominó começando por fazer uma gentileza a alguém.
19. Hoje usarei os meus talentos decidindo atuar como voluntário em parte do meu tempo.
20. Hoje farei uma oração pedindo a bênção de maior entendimento sempre que vir sinais de crime, vandalismo ou depredação.
21. Hoje direi “não” a ideias ou ações que agridam a mim ou aos outros.
22. Hoje desligarei a televisão, o rádio ou a internet sempre que transmitirem algo que retrate, ou faça parecer glamurosa, a violência.
23. Hoje saudarei o dia, tudo e todos com abertura e aceitação, como se os estivesse encontrando pela primeira vez.
24. Hoje dirigirei o carro com tolerância e paciência.
25. Hoje canalizarei construtivamente a minha raiva, frustração ou ciúme praticando atividades físicas saudáveis (por exemplo, fazendo abdominais, faxina ou caminhando).
26. Hoje apreciarei o valor das pessoas que me oferecem desafios, especialmente aquelas que me deixam com raiva ou frustração.
27. Hoje falarei menos e ouvirei mais.
28. Hoje observarei tudo que há de tranquilo à minha volta.
29. Hoje perceberei como as minhas ações afetam diretamente os outros.
30. Hoje separarei algum tempo para dizer a um membro da família ou amigo o quanto são importantes para mim.
31. Hoje agradecerei a alguém que tenha agido com gentileza.
32. Hoje enviarei uma mensagem gentil e anônima a alguém.
33. Hoje identificarei alguma qualidade especial em todos que encontrar.
34. Hoje conversarei com um amigo sobre não violência para trocar ideias e ver novas perspectivas.
35. Hoje farei elogios em vez de críticas.
36. Hoje tentarei aprender com meus erros.
37. Hoje procurarei me colocar na situação do outro.
38. Hoje abraçarei as crianças com ternura, em pensamento ou ação.
39. Hoje ouvirei sem tomar a defensiva e falarei sem emitir julgamentos.
40. Hoje ajudarei alguém que estiver em dificuldades.
41. Hoje abrirei meu coração para ouvir ao menos uma pessoa.
42. Hoje tratarei os idosos que encontrar com respeito e dignidade.
43. Hoje tratarei as crianças que encontrar com respeito e cuidado, consciente de ser um exemplo para elas.
44. Hoje verei meus colegas de trabalho sob uma nova ótica: com compreensão e compaixão.
45. Hoje me abrirei a novos modos de pensar e agir, diferentes do meu.
46. Hoje pensarei em pelo menos três alternativas de lidar com alguma situação de conflito que surgir.
47. Hoje tentarei ajudar os outros a resolver conflitos de modo pacífico.
48. Hoje expressarei meus sentimentos com honestidade e sem violência, respeitando a mim mesmo e aos outros.
49. Hoje me sentarei para tomar ao menos uma refeição com minha família.
50. Hoje darei o exemplo de um pacificador, reagindo de forma não violenta em todas as situações.
51. Hoje não usarei linguagem violenta.
52. Hoje farei as coisas parando para pensar.
53. Hoje não farei de ninguém um refém do passado, vendo a todos como vejo a mim mesmo: como um projeto em construção.
54. Hoje farei o esforço consciente de sorrir para alguém contra quem tenho uma mágoa antiga.
55. Hoje praticarei a compaixão e o perdão pedindo desculpas a alguém que ofendi no passado.
56. Hoje pensarei em alguém que preciso perdoar e tomarei pelo menos um passo nessa direção.
57. Hoje perdoarei a mim mesmo.
58. Hoje abraçarei a crença espiritual do meu coração de modo pessoal e reflexivo.
59. Hoje aumentarei minha capacidade de aceitar diferenças e apreciar o valor de todos os seres humanos.
60. Hoje cuidarei dos outros em pensamento, palavras e ações.
61. Hoje procurarei aprender mais sobre ação não violenta.
62. Hoje contemplarei tudo que os animais e as plantas deste planeta me oferecem e como retribuo esta dádiva.
63. Hoje contemplarei tudo que meus ancestrais e todas as gerações passadas construíram para mim.
64. Hoje imaginarei o mundo onde gostaria que meus filhos e todas as crianças crescessem.


Extraído e adaptado de Season for Nonviolence
Tradução de Tônia Van Acker
Associação Palas Athena

17ª Semana Martin Luther King | Conteúdos - Documentário

"Uma força mais poderosa - um século de conflitos não violentos"
Episódio 2: Nashville - Nós fomos guerreiros

https://youtu.be/oU6rn4bb8xI

17ª Semana Martin Luther King | Conteúdos - Documentário
Vídeo "Marcha sobre Washington" ["The March on Washington for jobs and freedom"]

https://youtu.be/RqcA8TXmbRA

 

A Associação Palas Athena desenvolve todos os anos no mês de abril, desde 2004, as Semanas Martin Luther King. O objetivo das Semanas é a disseminação do legado da experiência do líder pacifista, revelando sua continuidade e atualidade. Suas atitudes, propostas e ideias trazem suporte ao desafio de tornar visíveis as consequências negativas dos preconceitos, da discriminação, do racismo e todos os comportamentos que, ao longo da história, naturalizaram a exclusão.

Martin Luther King é uma inspiração e um alerta ao perigo violento da segregação e da intolerância como práticas incongruentes e distantes da democracia e a justiça que se pretendem alcançar em nossa sociedade.

Convidamos você, organizações, escolas e comunidades do Brasil todo para criar, ao longo do mês de abril, atividades e ações de convívio e cidadania alinhadas com os princípios, sonhos e valores que inspiram e buscam a conquista de direitos civis.

Saiba mais: www.palasathena.org.br/conteudo-pedagogico

"Se você for um poeta, verá claramente que há uma nuvem flutuando nesta folha de papel. Sem uma nuvem, não haverá chuva; sem chuva, as árvores não podem crescer e, sem árvores, não podemos fazer papel. A nuvem é essencial para que o papel exista. Se ela não estiver aqui, a folha de papel também não pode estar aqui. Logo, nós podemos dizer que a nuvem e o papel intersão. "Interser" é uma palavra que não está no dicionário ainda, mas se combinarmos o prefixo "inter" com o verbo "ser", teremos este novo verbo "interser". Sem uma nuvem, não podemos ter papel, assim podemos afirmar que a nuvem e a folha de papel intersão.

Se olharmos ainda mais profundamente para dentro desta folha de papel, nós poderemos ver os raios do sol nela. Se os raios do sol não estiverem lá, a floresta não pode crescer. De fato, nada pode crescer. Nem mesmo nós podemos crescer sem os raios do sol. E assim nós sabemos que os raios do sol também estão nesta folha de papel. O papel e os raios do sol intersão. E, se continuarmos a olhar, poderemos ver o lenhador que cortou a árvore e a trouxe para ser transformada em papel na fábrica. E vemos o trigo. Nós sabemos que o lenhador não pode existir sem o seu pão diário e, conseqüentemente, o trigo que se tornou seu pão também está nesta folha de papel. E o pai e a mãe do lenhador estão nela também. Quando olhamos desta maneira, vemos que, sem todas estas coisas, esta folha de papel não pode existir.

Olhando ainda mais profundamente, nós podemos ver que nós estamos nesta folha também. Isto não é difícil de ver, porque quando olhamos para uma folha de papel, a folha de papel é parte de nossa percepção. A sua mente está aqui dentro e a minha também. Então podemos dizer que todas as coisas estão aqui dentro desta folha de papel. Você não pode apontar uma única coisa que não esteja aqui- tempo, espaço, a terra, a chuva, os minerais do solo, os raios do sol, a nuvem, o rio, o calor. Tudo coexiste com esta folha de papel. É por isto que eu penso que a palavra interser deveria estar no dicionário. "Ser" é interser. Você simplesmente não pode "ser" por você mesmo, sozinho. Você tem que interser com cada uma das outras coisas. Esta folha de papel é porque tudo o mais é.

Suponha que tentemos retornar um dos elementos à sua fonte. Suponha que nós retornemos ao sol os seus raios. Você acha que esta folha de papel seria possível? Não, sem os raios do sol nada pode existir. E se retornarmos o lenhador à sua mãe, então também não teríamos mais a folha de papel. O fato é que esta folha de papel é constituída de "elementos não-papel". E se retornarmos estes elementos não-papel às suas fontes, então absolutamente não pode haver papel. Sem os "elementos não-papel", como a mente, o lenhador, os raios do sol e assim por diante, não existirá papel algum. Tão fina quanto possa ser esta folha de papel, ela contém todas as coisas do universo dentro dela."

É necessária uma faísca para provocar um incêndio. É necessário um ato de coragem para revelar iniquidades que se perpetuam no silêncio.

Essa faísca, essa coragem foi deflagrada pela Sra. Rosa Parks, uma simples costureira negra que se recusou a ceder seu assento para passageiros brancos que acabavam de subir no ônibus que a levava ao serviço. Foi presa. Era 1º de dezembro de 1955, e em poucos dias se organiza o boicote ao uso de ônibus de Montgomery, Atlanta, em protesto contra a sua detenção.

Neste cenário de clara e legalizada discriminação social emerge a liderança de Martin Luther King que, ao longo de quase um ano de articulações junto à comunidade negra para sustentar o boicote dos transportes públicos locais, consegue que a Corte Suprema dos Estados Unidos declare inconstitucionais as leis de segregação racial nos ônibus.

Esta conquista inspira a trajetória de ações em busca de direitos civis, que se expressa e se eternaliza no seu famoso discurso "Eu tenho um sonho".

Em 4 de abril de 1968, Martin Luther King foi assassinado; mas seu “sonho” já se havia realizado em 2 de julho de 1964, com a Lei dos Direitos Civis promulgada nos Estados Unidos erradicando todo tipo de discriminação racial no território nacional. Um ano mais tarde, é assinada a Lei dos Direitos de Voto pondo fim às práticas eleitorais discriminatórias.

Neste dia 4 de abril de 2020, iniciamos as homenagens ao pacifista e líder visionário com a 17ª Semana Martin Luther King.

Ao longo dos dias serão disponibilizados pelo site da Associação Palas Athena, do Comitê de Cultura de Paz e Não Violência, e pelas redes sociais parceiras, documentários, filmes, trechos de seus discursos e reflexões contemporâneas sobre a atualidade do seu ativismo e desdobramentos do seu legado.
Todo “sonho” tem um começo ... mas ele pode ser recriado, reinterpretado e ressignificado, porque não tem fim.

“Todos estamos atados numa teia inescapável de mutualidade, entrelaçados por um único tecido do destino. O que quer que atinja a um diretamente, atinge a todos indiretamente” – Martin Luther King.

O pensamento de Luther King não poderia ser mais atual. Uma sociedade que agoniza as dores causadas pela exclusão e a injustiça passa agora por uma profunda cisão entre aqueles que têm como propósito cuidar do bem comum. Os polos se digladiam e conclamam, ambos, a posse da verdade e da justiça. Fechados em suas certezas sobre os fins, desvirtuam os meios.

Para além das ideologias está a Ética, que apenas existe ao ser sustentada em cada ação do cotidiano tanto por aqueles que detêm o poder como por cada um que integra o corpo social, conectados pela rede da vida. Mahatma Gandhi resumiu brilhantemente essa ideia ao anunciar que "os meios são os fins" e inspirou Martin Luther King a promover uma jornada de transformação social baseada em princípios como o respeito à diversidade e a não violência ativa.

De braços dados com seus pares e com os diversos, marchou por Selma e Washington, atravessou as Américas e o tempo e chegou ao Brasil, nos convidando – através do diálogo aberto e sincero – a sonharmos juntos uma realidade digna para todos. Ele nos instiga a procurar que sonhos somos capazes de realizar juntos.

Hoje, 4 de abril, iniciamos as homenagens da 17ª Semana Martin Luther King.

Neste vídeo, gravado por João Signorelli e com texto de Lia Diskin, você poderá conhecer um pouco da história do pacifista e líder visionário, Martin Luther King.

Ao longo dos dias serão disponibilizados pelo site da Associação Palas Athena, do Comitê de Cultura de Paz e Não Violência, e pelas redes sociais parceiras: Documentários, vídeos dos discursos e reflexões contemporâneas sobre a atualidade do ativismo e desdobramentos do legado de Martin Luther King, além de conteúdos e sugestões de atividades para cultivar os princípios e valores universais pelos quais ele viveu e agiu.

Acompanhe: www.palasathena.org.br/noticias.php

https://youtu.be/dT_ufzWq7R0

 

Mônica Guttmann

Será que estamos aproveitando a oportunidade de ficar em casa e olhar para dentro? Como podemos cuidar do que selecionamos para escutar, acreditar e confiar?

Veja a mensagem carinhosa da profa. Mônica Guttmann.

https://youtu.be/3jsj58mK5-4