Marina Fontanelli - Portal Namu

 

É raro encontrar alguém que não tenha passado por alguma situação estressante nos últimos dias. A velocidade alucinante das grandes cidades contradiz o ritmo natural do nosso corpo, que é mais lento e necessita de pausas para descansar. "O problema maior começa quando o estímulo que gerou o estresse cessa, mas a resposta, não", alerta a psicóloga Sandra Taiar. Quando isso acontece, pode-se considerar como um estresse crônico, diz ela. "São muitas as pessoas que vivem num estado de alerta, elas não conseguem relaxar, estão sempre ligadas. É nesse estado que aparecem, por exemplo, os distúrbios do sono", comenta Taiar, que é especialista em psicologia formativa.

A partir do dia 11 de agosto, Taiar inicia o curso "Entre o estresse e a presença" na Associação Palas Athena. As aulas têm o objetivo de oferecer ferramentas para que os alunos consigam se conhecer e descobrir a melhor forma para alterarem seus padrões automáticos. "A grande questão é que muitas vezes as pessoas já sabem que elas são muito ansiosas ou obsessivas, mas o que adianta elas saberem se elas não sabem o que fazer com essas informações? Esse curso quer oferecer algumas ferramentas para que as pessoas possam se conhecer, se manejar e assim conquistar mais autonomia", explica.

Em entrevista exclusiva ao portal NAMU, Taiar fala sobre como o ritmo da sociedade conflita com o do organismo e explica o passo a passo para sair do estado de estresse crônico.

Leia a entrevista completa no site do Portal Namu.