Introdução a Meditação
Curso gratuito e gravado
o acesso é enviado por e-mail
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Quando desenvolvemos nossa capacidade de focar, escutar com presença e perceber o que acontece dentro e fora de nós, abrimos espaço para uma vida com mais clareza e significado.
Este minicurso de introdução à meditação foi pensado especialmente para quem quer dar os primeiros passos. Ao longo de 3 aulas, você será convidado a conhecer os fundamentos dessa prática milenar de maneira acessível e conectada com o seu dia a dia.
Mais do que uma técnica, a meditação é uma ferramenta de autoconhecimento. Um caminho para reconhecer seus pensamentos e emoções, fortalecer sua atenção e criar espaço interno para lidar melhor com os desafios da vida.
Este minicurso de introdução à meditação foi pensado especialmente para quem quer dar os primeiros passos. Ao longo de 3 aulas, você será convidado a conhecer os fundamentos dessa prática milenar de maneira acessível e conectada com o seu dia a dia.
Mais do que uma técnica, a meditação é uma ferramenta de autoconhecimento. Um caminho para reconhecer seus pensamentos e emoções, fortalecer sua atenção e criar espaço interno para lidar melhor com os desafios da vida.
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Por que fazer o curso?
A meditação fortalece a atenção, amplia a clareza interior e cultiva uma presença mais consciente no cotidiano. Ao aprender seus fundamentos, você adquire recursos valiosos para enfrentar desafios, compreender melhor suas emoções e viver com mais equilíbrio.
Este minicurso é destinado a todas as pessoas que desejam iniciar sua jornada na meditação, independentemente de idade ou experiência prévia. É também uma oportunidade de conhecer de perto a proposta da Palas Athena, que há décadas promove este programa.
Informações da Atividade
Mini curso gravado - 3 aulas. O acesso para a gravação será enviado por e-mail. Verifique sempre as caixas de Spam, Lixo Eletrônico e Quarentena, pois alguns provedores redirecionam nossas mensagens para essas pastas.
Docente do Curso
Introdução a Meditação
SKU: mini-curso-meditacao-2025-abril
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- Duração Curso gravado
