MÓDULO I
Sair da reatividade, do piloto automático, implica cultivar um estado de presença que se autopercebe, percebe os outros e o contexto em que se encontra. Essa atenção dinâmica se fortalece e se expande através de práticas sistematizadas em três categorias: focada, periférica e seletiva.
• Técnicas com base nos sentidos e shamatha: “permanecer na calma”.
• Referências históricas do yoga, vedanta, jainismo e budismo.

As aulas presenciais serão na sede da Palas Athena: Rua João do Rio, 75 - Pinheiros, São Paulo, e as online através da plataforma Zoom.
Para as aulas online: Após a inscrição, e um dia antes do início do curso, você receberá o e-mail com as informações sobre como acessar a sala virtual - fique atento a sua caixa de spam e lixo eletrônico, alguns e-mails são redirecionados para essas caixas.

Este curso é ministrado ao vivo, as aulas não são gravadas. Sendo aplicado em metodologia teórico-prática na qual a interação do professor com os alunos acontece em todas as aulas, a presença destes, em tempo real (ou seja, no exato momento em que a aula está acontecendo) é primordial.