"Não tente salvar o mundo inteiro, nem fazer algo grandioso.
Em vez disso, abra uma clareira na densa floresta da sua vida."
Martha Postlewaite

Imagine uma floresta fechada: pensamentos que se repetem, emoções que reagem sozinhas, cobranças internas, histórias antigas. Vivendo aí, tudo acontece depressa demais, apertado demais, com pouca luz.

Abrir uma clareira é interromper esses automatismos — um instante por vez, de novo e de novo — e “des-ocupar” um espaço interno onde possamos enxergar com mais nitidez o que está acontecendo, dentro e fora de nós.

Essa clareira não promete eliminar a dor, o medo ou o conflito. Ela oferece algo igualmente precioso: espaço suficiente para que não sejamos engolidos por eles. É nesse espaço que o coração pode, pouco a pouco, se abrandar. É ali que o amor e a compaixão encontram condições para florescer — não como esforço, mas como expressão natural da presença.

Essa é a base da proposta da oficina Práticas para Abrir o Coração, realizada em dois encontros. Nosso material de trabalho é a própria vida cotidiana: tudo o que ela traz, no tempo que temos, uma respiração por vez.

Vamos nos apoiar nas reflexões e práticas de Tara Brach, especialmente em métodos de regulação emocional que podem ser acessados sempre que a vida nos apresenta um desafio — e nos lembramos de que há, sim, uma escolha possível. Para aprofundar ainda mais o contato com aquilo que nos torna verdadeiramente humanos, vamos também beber da sabedoria de Erik Pema Kunsang, que nos oferece ensinamentos simples e profundos para abrir o coração com honestidade, coragem e ternura.

Esta oficina é um convite a criar clareiras internas onde possamos descansar, sentir e responder à vida com mais presença, gentileza e verdade.

Inscrição com desconto até dia 1º de abril de 2026.